매운 옥수수 수프

매운 옥수수 수프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 매운 옥수수 수프를 맛보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.2 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 431 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 23 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 아보카도,닭 뼈,실 란 트로 잎,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 치킨 옥수수 수프, 사라카예의 매운 치킨 또띠아 수프,및 김치 찌개 매운 치킨 옥수수 수프.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
토르티야를 1/2 인치 두께의 스트립으로 자르고 쿠키 시트에 단일 레이어로 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
5~10 분 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
큰 냄비에 닭고기 국물과 닭 뼈를 끓입니다. 낮은 열을 감소;커버 20 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 닭뼈 5파운드(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 닭뼈 5파운드(등, 목, 날개 등)
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
두 번째 큰 냄비 위에 소쿠리를 놓고 그것을 통해 국물을 걸러냅니다. 뼈가 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,잔여 고기떨어져 쑤시고 긴장된 국물에 추가하십시요. 양파,토마토,할라피뇨,라임 주스를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
풍미를 혼합하기 위해 약 5 분 더 가열하십시오.
7
개 암 나무 열매에서 옥수수를 잘라 수프에 추가 할 수 있습니다. 구운 토틸라 스트립을 4 개의 그릇에 나눕니다. 국자 수프에 고 실 란 트로 잎,큐브 아보카도,그릇 봉사 하 고 테이블에 토 핑으로 사용 하 여 치즈를 무너.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
치즈 무너져치즈 무너져
토틸라 스트립토틸라 스트립
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수24
접시 종류수프
잡지