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매운 오렌지 치킨

매운 오렌지 치킨
매운 오렌지 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 270 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 생강 뿌리,할라피뇨 고추,생선 소스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 202 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 오렌지 치킨 볶음, 쉬운 매운 오렌지 치킨,및 매운 오렌지 치킨 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 오렌지 주스,흑설탕,쌀 식초,생선 소스,간장,생강,으깬 고추 플레이크를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
생선 소스생선 소스
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
닭고기 조각을 섞어 고르게 코팅하십시오. 플라스틱 랩으로 그릇을 덮고 1 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
냉장고에서 닭을 제거하고 마리 네이드를 예약,소쿠리에 철저하게 배수.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
큰 붙지 않는 프라이팬을 고열로 가열합니다. 쿡 2 분 동안 닭을 저어;여분의 액체를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
닭고기가 캐러멜 화 될 때까지 6~7 분 동안 계속 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
녹색 양파,마늘 및 주황색 풍미의 백색 부분에서 약동하십시오;2 3 분을 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
고야® 마늘고야® 마늘
7
예약 된 매리 네이드 반을 붓습니다. 줄이고 걸쭉해질 때까지 3~4 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
8
할라피뇨 고추,피망,설탕 스냅 완두콩을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
9
녹색 양파의 녹색 부분에서 약동하십시오;요리하고 1 분을 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
10
열에서 제거.
11
고수로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수16
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
체리-애플 격자 파이
파티 이탈리안 웨딩 수프
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메이플 베이크드 빈즈
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칠리 맥
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