매운 씨를 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프

매운 씨를 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 매운 씨앗 시도 버터 넛 스쿼시 수프를 제공합니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 서빙 당 85 센트. 1 회 제공 포함 132 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 소금,물,지상 후추의 대시,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 튀긴 세이지와 매운 씨를 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시, 카레 스쿼시 씨를 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프,및 구운 버터넛 스쿼시 국수&퀴 노아와 매운 호박 씨앗,말린 크랜베리,염소 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 30 도로 예열
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
처음 7 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
코트에 교반,설탕 혼합물에 씨앗을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
4
양피지 종이 줄 지어 요리 스프레이로 코팅 베이킹 시트에 균등하게 씨앗 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
15 분 동안 300 에서 구워. 혼합물을 저어;추가로 15 분 굽는다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
양피지를 와이어 랙에 놓습니다.시원한 호박씨 혼합물. 작은 조각으로 휴식;따로.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
7
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
세로로 반으로 스쿼시를 잘라;씨앗과 막을 폐기.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
9
스쿼시;의 컷된 면에 브러시 오일 뿌려 컷된 면 1/4 작은 술 소금.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
10
젤리 롤 팬에 스쿼시를 놓고 측면을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
350 에서 1 시간 20 분 동안 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 약간 식히십시오. 스킨에서 스쿼시 펄프를 퍼 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
12
믹서기에 스쿼시 펄프와 국물을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
13
블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거하십시오(증기가 빠져 나갈 수 있도록).
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
14
블렌더 뚜껑의 개구부 위에 깨끗한 수건을 놓습니다(뿌려 놓은 것을 피하기 위해). 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
15
퓌레 혼합물을 중간 크기의 냄비에 붓고 물 2 컵과 남은 소금 1/2 티스푼을 넣고 저어줍니다. 중간 정도의 고열로 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 씨를 가진 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수16
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