매운 새우 Scampi 와 Muir Glen®유기농 토마토

매운 새우 Scampi 와 Muir Glen®유기농 토마토
뮤어 글렌과 매운 새우 스카 피 유기농 토마토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스가 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 28 그램, 지방 15 그램,그리고 총 413 칼로리. 에 대한 $3.51 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 마늘,바질,스타일 판코 빵 부스러기,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 새우 스캄피, 햇볕에 말린 토마토와 아티 초크를 곁들인 새우 스캄피,및 파스타,시금치,체리 토마토,올리브를 곁들인 새우 스캄피 비슷한 요리법.

지침

1
새우를 큰 그릇에 넣고 소금과 후추로 잘 간을합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
새우새우
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
12 인치 프라이팬에서 버터가 녹을 때까지 기름과 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
마늘을 첨가하십시오;요리하고 2 3 분을 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
4
와인을 추가;1~2 분 요리. 토마토와 칠레를 저어주세요. 소금과 후추로 간을합니다. 열을 감소시키십시오;2 3 분을 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토마토토마토
칠리 페퍼칠리 페퍼
와인와인
5
새우가 분홍색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 2~3 분 동안 요리합니다. 레몬 주스,파슬리 및 바질을 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
파슬리파슬리
새우새우
바질바질
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
빵 부스러기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
7
쌀 위에 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 체 할렘 3 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
체 할렘 3 포도원 피노 그리
3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수13
잡지