매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테

매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테
만약 서빙 당 39 센트 예산에 빠지면 매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테가 슈퍼 일 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 이 레시피는 15 입니다. 1 회 제공 포함 59 칼로리, 단백질,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 라임 주스,마늘,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테, 매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테,및 매운 땅콩 소스를 곁들인 사테 치킨.

지침

1
지퍼 탑 백에 닭고기,라임 주스 3 큰술,간장 2 큰술,카레 가루를 넣습니다. 봉지를 밀봉하고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
남은 라임 주스와 간장을 땅콩 버터와 다음 3 가지 재료로 함께 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
높은 오븐 예열 육계의 중앙에 랙을 정렬합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오. 꼬치에 스레드 닭;베이킹 시트에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
5
익을 때까지 닭고기를 45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
실란트로 뿌려;디핑 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙15
건강 점수3
잡지