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매운 곡물 수프

매운 곡물 수프
매운 곡물 수프는 비건 수프. 에 대한 $2.7 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 279 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 표고 버섯,정결 한 소금과 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 40 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 통 곡물 크래커, 매운 절인 스테이크를 곁들인 한국식 곡물 그릇,및 멀티 그레인 빵에 태국 양배추와 아보카도를 곁들인 매운 두부 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 보리를 물 4 컵으로 덮고 끓입니다. 약 35 분 동안 부드러워 질 때까지 약한 불로 덮고 끓입니다. 팬 및 덮개에 보리를 돌려보내십시오. 다른 중간 냄비에 현미를 물 2 컵으로 덮고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 약 35 분 동안 부드러워 질 때까지 약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
보리보리
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
현미를 배출하고 보리에 추가.
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
보리보리
3
중간 크기의 그릇에 불고기를 뜨거운 물 1 컵으로 덮습니다. 물 흡수 될 때까지 10 분 동안 덮고 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
크고 무거운 냄비에 올리브 오일을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
고추,양파,마늘을 넣고 양파가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
국물,토마토,고수 가지,딸기를 넣고 소금 1 큰술과 후추 한 꼬집으로 간을합니다. 다음 커버 45 분 동안 약한 불로 끓인다,종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
7
약간 식히십시오. 믹서기에 수프를 퓌레와 팬으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
버섯,검은 콩,당근,호박,파스 닙을 퓌레 수프에 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 약한 불로 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
돼지기름 등돼지기름 등
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
9
보리,쌀,불구 르를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 수프를 그릇에 넣고 호박 씨앗과 다진 실란트로를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
보리보리
불고르는불고르는
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙8
건강 점수30
데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류수프
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여름 토마토 캐서롤
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치즈 감자 캐서롤
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