매실 유약 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 매화 유약 시도와 닭을 제공합니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 4 가지와 비용을 제공합니다 $1.44 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 21 그램,그리고 총 453 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 생강 뿌리,닭고기,매실 잼,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 생강 루를 사는로 메 스를 따라 수 밀가루없는 아몬드 생강 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 검은 딸기 자두 유약을 가진 느린 요리기구 닭 날개, 매실 유약을 곁들인 돼지 고기 구이,및 매실 발사믹 유약을 곁들인 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 요리 스프레이를 뿌립니다.
소금과 후추로 닭고기 조각을 맛보고 준비된 베이킹 시트에 피부를 위로 올려 놓습니다.
닭고기가 굽는 동안 작은 그릇에 매실 잼,1 1/2 티스푼 후추,생강,양 고추 냉이를 함께 저어줍니다. 닭이 20 분 구운 후,매화 유약 브러시 오븐으로 돌아갑니다.
더 이상 뼈에 분홍색 및 주스가 명확한 달릴 때까지 굽기,20 30 분을 좀더 계속하십시오. 뼈 근처에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.