매쉬 산에 연어

매쉬 산에 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 500 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 $4.94 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 감자,미림,봄 양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고수 매쉬와 매운 연어, 파와 파스 닙 매쉬를 곁들인 연어,및 무스타디 셀러리 매쉬와 연어.

성분

서빙:

11큰술 말린 오레가노

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)30젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요 1히스 바 토피 조각

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 2히스 바 토피 조각

양 고추 냉이 크림 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것 11큰술 말린 오레가노

미림(달콤한 막걸리)1히스 바 토피 조각

강판 육두구 11큰술 말린 오레가노

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 750젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

감자 800젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

연어 필레 11큰술 말린 오레가노

향신료(녹색 부분 만 해당)또는 파 1 큰술,장식용 다진 것(녹색 부분 만 해당)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 테 누타 디 노졸 르 브루니 슈 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.