망고와 요구르트&말차 소용돌이
당신은 너무 많은 음료 조리법을 가지고,그래서 망고와 요구르트&말차 소용돌이를 시도 줄 수 없다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 235 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 초콜릿,망고,말차 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 35 의 너무 멋진 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고와 요구르트&말차 소용돌이, {통밀}라즈베리 화이트 초콜릿 블론디와 말차 소용돌이,및
지침
화이트 초콜릿을 냄비 위에 놓인 금속 그릇에 놓습니다.물을들이 마시고 녹을 때까지 저어주세요.
약간 식히십시오. 점차적으로 요구르트를 털다.2 개의 작은 그릇 사이에 혼합물을 나눕니다.
남은 2 티스푼의 설탕과 성냥을 털다.다른 작은 그릇에 가루.
1 큰술을 추가뜨거운 물;두꺼운 페이스트를 형성하기 위해 털다.
추가 화이트 초콜릿-요구르트와 함께 1 그릇에 붙여 넣기혼합물;잘 섞을 때까지 휘젓습니다.
4 개의 오래된 유행 중 망고를 나누십시오안경. 녹색 요구르트 혼합물을 잘 만드십시오.흰색 요구르트 혼합물을 중앙에 붓습니다.한 번 또는 두 번 접어서 충분히 만들 수 있습니다.여자애들. 망고 위에 숟가락으로 똑같이 나눕니다.
서빙 당:234 칼로리,9 그램 지방,33 그램 탄수화물