망고-파인애플 처트니와 고구마 케이크
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 망고 파인애플 처트니 시도 고구마 케이크를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 179 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 이 사랑과 올리브 오일 레시피에는 33 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 붉은 피부 고구마,후추,식물성 기름,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 처트니와 고수풀 감자 케이크, 달콤한 망고 처트니,빠른 망고 처트니를 만드는 방법,및 비밀 재료(망고 처트니):달콤한 뜨거운 처트니-구운 치킨.
지침
무거운 중간 냄비에 모든 재료를 결합하십시오. 중간 불로 15 분 동안 끓여서 가끔 저어줍니다.
감자를 모두 껍질을 벗기고 중간 크기의 그릇에 굵게 갈아줍니다.
강판 감자와 양파를 깨끗한 천에 넣고 과도한 액체를 짜내십시오.
계란,다진 고수,밀가루,카레 가루 및 바다 소금을 넣으십시오.종이 타월로 라인 베이킹 시트.
무거운 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 혼합물의 부족한 1/4 컵을 측정하고,공 모양으로 만들고,프라이팬에 첨가하십시오. 주걱을 사용하여 공을 1/3 인치 두께의 3 인치 직경의 팬케이크로 부드럽게 평평하게하십시오. 반복하여 팬케이크 3 개를 더 만듭니다. 한 면당 약 3 분 동안 노릇해질 때까지 볶습니다.
준비된 과자 굽는 판에 팬케이크를 옮기십시오;오븐에서 온난한 유지하십시오. 총 8 개의 팬케이크에 대해 남은 혼합물로 반복하십시오.
접시에 팬케이크를 놓습니다. 요구르트를 숟가락으로 섞은 다음 팬케이크 위에 처트니를 얹습니다.