망고 쿨리스를 곁들인 랍스터와 아보카도 여름 롤

망고 쿨리스를 곁들인 랍스터와 아보카도 여름 롤
망고 쿨리스와 랍스터와 아보카도 여름 롤은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 162 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 조리법은 역할 12. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신은 손바닥의 마음이있는 경우,바다 녹색,미림,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 6 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데친된 랍스터 꼬리,그리고 망고와 아보카도 푸 르와 굴 튀김., 게,아보카도,망고 롤,및 살구 쿨리와 라즈베리 젤리 롤.

지침

1
믹서기에서 부드러워 질 때까지 망고,미림,라임 주스,올리브 오일을 퓌레로 만들어 소스를 준비합니다. 소금으로 맛을 내고 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
스프링롤 래퍼를 따뜻한 물 한 그릇에 약 30 초 정도 유연해질 때까지 담급니다. 온화하게 과잉의 물 떨어져 동요하고,작업면에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
얇게 썬 랍스터,아보카도,미즈나,민트,바다 야채,손바닥의 심장,버섯을 스프링 롤의 아래쪽 가장자리에있는 스트립에 넣습니다. 중심을 향해 한 번 접은 다음 측면을 접어 실린더로 계속 굴립니다. 나머지 재료로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
미즈나미즈나
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
4
봉사하려면 각 롤을 대각선으로 자르고 망고 소스와 함께 1 인당 2 개를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수7
잡지