망고 스파이스 치킨

망고 스파이스 치킨
망고 스파이스 치킨은 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 $3.26에 2인분의 메인 코스가 제공됩니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 38g의 단백질, 12g의 지방 및 총 474칼로리가 포함되어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 카놀란 오일, 할라피뇨 고추, 꿀, 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 61%라는 좋은 점수를 얻었습니다. 망고 양념 치킨, 검은 콩과 망고 살사를 곁들인 양념 치킨, 매콤한 망고-모히토 소스를 곁들인 망고 속 크림 퍼프는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 그릇에 꿀, 레몬즙을 넣고 섞일 때까지 껍질을 벗기세요. 1/4 컵을 따로 보관하십시오. 작은 그릇에 망고와 남은 꿀 혼합물을 부드럽게 섞습니다. 덮고 냉장 보관하십시오. 블렌더나 푸드 프로세서에 오일, 양파, 할라피뇨, 파프리카, 마늘 소금, 계피, 올스파이스, 후추 및 보관된 꿀 혼합물을 섞습니다. 양파와 할라피뇨가 잘게 다질 때까지 덮고 처리합니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
닭고기를 8인치 냄비에 넣으세요. 쿠킹 스프레이로 코팅된 사각형 베이킹 접시. 각 조각 위에 향신료 혼합물의 절반을 숟가락으로 얹고 뒤집어 남은 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
3
뚜껑을 덮지 않고 375°에서 25-30분 동안 또는 주스가 투명해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
망고 혼합물과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수23
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