맛있는 시금치 페스토 딥

맛있는 시금치 페스토 딥
맛있는 시금치 페스토 딥은 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 호르 도브르. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 117 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 83 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 소나무 견과류,마늘 올리브 오일,마카 데 미아 견과류 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 시금치&아티 초크 딥, 구운 시금치 딥 로프,및 아보카도 시금치와 아티 초크 딥 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 시금치와 바질을 섞어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
남은 모든 재료를 푸드 프로세서(블레이드 포함)또는 고출력 블랜더에 추가하십시오. 두껍고 크림이 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
3
채소 위에 붓고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
4
적어도 2 시간 동안 냉장고에 앉아 보자.
5
다시 섞은 다음 아기 당근,셀러리,스냅 완두콩,버섯,얇게 썬 고추,콜리 플라워 및/또는 생 종자 또는 멀티 그레인 크래커와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
설탕 스냅 완두콩설탕 스냅 완두콩
바인딩을 위해바인딩을 위해
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙12
건강 점수8
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