맛있는 계란 2 개
두 맛있는 계란은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 346 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 브로콜리 작은 꽃,버터,햄 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 여분의 맛있는 스크램블 에그, 스코틀랜드 계란-소시지로 코팅 할 때 튀긴 삶은 계란을 이길 수있는 것,및 봄 녹색 야채와 전체 부드러운 요리 계란 계란,바닐라 비슷한 요리법.
지침
프라이팬에 감자와 양파를 버터에 넣고 중간 불로 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 익 힙니다.
브로콜리를 추가하십시오;부드러워 질 때까지 요리하십시오. 햄을 저어.
그릇에 원하는 경우 계란,우유,레몬 후추 및 딜을 치십시오.
감자 혼합물 위에 붓고 3-5 분 동안 또는 계란이 완전히 닳을 때까지 가끔 저어줍니다.