말린 살구 처트니와 커민 돼지 고기 안심
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 말린 살구 처트니를 곁들인 커민 돼지 고기 안심은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 235 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 사이다 식초,소금 대시,돼지 고기 안심 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 말린 살구와 양파 마멀레이드를 곁들인 돼지 고기 안심, 말린 살구 처트니,및 피망과 말린 살구 처트니.
지침
얕은 접시에 처음 5 가지 재료를 섞습니다. 잘 저어;따로 보관하십시오.
코트에 의존하고,접시에 돼지 고기를 추가합니다. 때때로 돼지 고기를 돌려,냉장고 30 분에 매리 네이드에 담그다.
매리 네이드를 버리고 접시에서 돼지 고기를 제거하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 돼지 고기를 놓습니다. 돼지 고기의 가장 두꺼운 부분에 고기 온도계를 삽입하십시오.
400 에서 25 분 동안 또는 온도계가 160(약간 분홍색)이 될 때까지 굽습니다.