만다린 치킨 프라이팬
만다린 치킨 프라이팬은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.79 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 386 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 녹색 양파,만다린 오렌지 세그먼트,오렌지 주스 농축,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 만다린 오렌지 세그먼트를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 오렌지 펀치 보울 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 만다린 시럽을 곁들인 만다린과 폴렌타 케이크, 케이준 치킨 프라이팬 파스타-기본 치킨 프라이팬 식사 빌더에 걸릴,및 새콤 달콤한 치킨 프라이팬-기본 치킨 프라이팬 변형 비슷한 요리법.
지침
브로콜리를 끓는 물 1 인치 이상의 증기선에 넣고 덮으십시오. 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 약 2~6 분 동안 요리합니다.
큰 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
프라이팬에 버섯을 1 분 동안 볶고 프라이팬에서 꺼내어 따로 보관합니다. 밀가루,물,오렌지 주스 농축액 및 조미료를 저어줍니다.
끓는 열,교반. 4 분 동안 저어 주면서 끓입니다. 프라이팬에 닭고기와 버섯을 반환;오렌지 세그먼트에 저어,녹색 양파와 브로콜리.