마호가니 글레이즈드 콘월산 암탉

마호가니 글레이즈드 콘월산 암탉
컬렉션에 더 많은 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피를 추가하고 싶다면 Mahogany-Glazed Cornish Hen이 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량에는 688칼로리, 단백질 51g, 지방 46g이 들어있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1회 제공량당 $2.8의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 디종 머스타드, 발사믹 식초, 생강 뿌리, 콘월산 게임 암탉이 필요합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 35분 정도 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 45%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 조리법으로는 라이스 필라프를 곁들인 글레이즈드 콘월산 암탉, 콘월산 암탉, 벽돌 아래에 있는 콘월산 암탉이 있습니다.

지침

1
오븐을 450°로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
기름칠한 얕은 로스팅 팬에 암탉을 껍질 부분이 위로 오도록 놓습니다.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
버터, 생강, 오렌지 껍질을 섞으세요. 피부 밑으로 문지르세요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
4
작은 그릇에 보존 식품, 식초, 간장, 겨자를 넣고 휘젓습니다. 혼합물의 절반을 시침질용으로 남겨두세요. 암탉 위에 남은 혼합물을 숟가락으로 얹으십시오. 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
보존 식품보존 식품
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
팬에 닭고기 국물 1/2컵을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
20-25분 동안 굽거나 허벅지에 삽입된 온도계가 180°를 가리킬 때까지 굽고 필요에 따라 팬에 국물을 추가하고 요리 중간에 남은 유약을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
팬 주스와 함께 제공하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수10
잡지