마케 슈와 파삭 파삭 한 채텀 전갱이

마케 슈와 파삭 파삭 한 채텀 전갱이는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 395 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 19 그램. 소수의 사람들 만이 크리올 요리를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 셀러리,전갱이 필레,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 좋다. 시도 마케 슈, 마케 슈,및 마케 슈 비슷한 요리법.

지침

팬에 양파,피망,셀러리,할라피오,마늘을 넣습니다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 7 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

옥수수와 파프리카를 첨가하십시오;가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

액량 온스 신선한 물

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

때때로 저어 주면서 10 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1/4인치 크기로 썰어

열에서 제거. 바질,소금 1/2 작은 술,고추를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

붉은 양파 1개, 작은 주사위

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

10 인치 주철 프라이팬을 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

팬에 1 큰술 기름을 추가;코트에 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

남은 1 티스푼의 소금과 후추로 필레를 골고루 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

팬에 필레 3 개를 넣고,피부 쪽을 아래로;3 분 동안 또는 피부가 바삭해질 때까지 볶습니다. 필렛을 뒤집으십시오;3 분 또는 원하는 정도까지 볶습니다.

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

팬에서 제거;따뜻한 유지. 남은 1 큰술 기름과 필레로 절차를 반복하십시오. 6 개의 접시 각각에 약 2/3 컵 옥수수 혼합물을 숟가락;1 개의 필렛으로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1킬로그램

전갱이 필레,스킨 온 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

카놀라유,분할 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 셀러리 11큰술 말린 오레가노

다진 신선한 바질 710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 옥수수 커널(약 6 귀)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

레몬 후추 드레싱 1대시

지상 고추 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

잘게 다진 라페 후추 2히스 바 토피 조각

코셔 소금,분할 1더블 스터프드 오레오

스페인 훈제 파프리카 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 빨간 피망 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 달콤한 양파 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 씨앗 껍질을 벗긴 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.