마카다미아 너트 겉 껍질 틸라피아

마카다미아 너트 겉 껍질 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 721 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 60 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.69 서빙 당. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 후추,틸라피아,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마카다미아 겉 껍질 틸라피아, 수제 마카다미아 겉 껍질 틸라피아,및 {글루텐 프리}마카다미아&코코넛 크러스트 틸라피아.

지침

오븐의 육계를 예열하십시오. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아줍니다.

당신이 사용할 장비

알루미늄 호일

베이킹 시트

오븐

마카다미아 너트,간장,마늘,매운 소스,흑설탕,올리브 오일 및 후추를 푸드 프로세서에 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마카다미아 너트

검은 후추

갈색 설탕

핫 소스

올리브 오일

간장

마늘

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

각 틸라피아 필레 위에 마카다미아 혼합물의 두꺼운 층을 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아 필레

마카다미아 너트

준비된 베이킹 시트에 생선 마카다미아 혼합물을 위로 향하게하십시오. 육계 아래에서 마카다미아 껍질이 황금빛 갈색이 될 때까지 생선을 요리하고 틸라피아 조각이 쉽게 약 15 분 동안 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

마카다미아 너트

틸라피아

크러스트

물고기

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

육계

장비

성분

서빙:

1호박 1파운드,

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다이어트 크림 소다 2정향

오렌지 1개, 제스트 1호박 1파운드,

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

개별 포장된 냉장 화이트 칩 마카다미아 너트 쿠키 반죽 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

참깨빵 6개, 분할 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

틸라피아는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 진드-험브레흐트 칼 세르 피노 그리 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 46 달러의 비용이 듭니다.