마카 니 달
마카 니 달 8 을 제공하는 반찬입니다. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 213 칼로리. 121 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 이 레시피는 커민,양파,월계수 잎,그리고. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 17 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 고기를 곁들인 달 카레(고 슈트달), 양념 달(마살라 달),및 달 마카 니 다바 스타일,달 마카 니 만드는 법.
지침
렌즈콩을 물 800 밀리리터에 넣고 15 분 동안 끓여 거의 부드러워 질 때까지 끓입니다. 그 동안에,튀김 양파와 고추에 대한 50 그램 버터 7 분 부드럽게 시작할 때까지. 생강,마늘 및 향신료를 넣고 저열로 1 분 더 요리합니다.
800 미리리터 끓는 물 다음 요리 렌즈 콩 및 액체.
월계수 잎과 콩을 넣은 다음 걸쭉해질 때까지 20 분 더 끓입니다. 이것은 2 일 앞두고 냉장 또는 최대 1 개월 동안 냉동 할 수 있습니다.
봉사하려면,필요한 경우 열을 반환하고 크림에 저어. 시즌 잘.
그릇에 붓고 남은 버터로 점을 찍고 가람 마살라로 먼지를 뿌리고 고수풀로 뿌립니다.