마른 참치 국수 캐서롤

마른 참치 국수 캐서롤
스키니 참치 국수 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 297 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 마른 맛의 레시피에는 1150 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 가게에 머리와 양파를 데리러,감소 지방 날카로운 체다,몸집이 작은 완두콩,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 마른 참치 국수 캐서롤, 마른 참치 파스타 캐서롤,및 참치 국수 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
알 덴테가 될 때까지 소금물에 국수를 물거나 2 분 정도 약간 덜 익힐 때까지 익 힙니다. 따로 보관하십시오.큰 깊은 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
밀가루와 소금 한 스푼을 추가하고 중간 낮은 열에 추가로 2~3 분 요리,잘 저어
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
가볍게 스프레이 9 엑스 12 버터 맛 요리 스프레이 캐서롤.잘 결합 될 때까지 닭고기 국물을 천천히 휘젓고 열을 중간 정도로 높이고 30 초 동안 잘 털어 낸 다음 우유를 넣고 끓입니다. 끓을 때 셰리,버섯,몸집이 작은 완두콩을 넣고 소금과 후추를 조절하여 맛을 내고 중간에서 끓여서 걸쭉해질 때까지 가끔 섞습니다(약 7~9 분).
당신이 필요로하는 성분
브랜디드 소스브랜디드 소스
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
쁘띠 완두콩쁘띠 완두콩
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
6
배수 된 참치를 넣고 1 분 더 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
7
열에서 제거하고 1 컵 감소 지방 날카로운 체다를 추가하고 녹을 때까지 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈샤프 체다 치즈
8
국수를 소스에 넣고 고르게 코팅 될 때까지 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
9
캐서롤에 붓고 파르 메산 치즈와 빵 부스러기를 얹습니다. 요리 용 스프레이를 조금 더 뿌리고 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
10
장소 육계 아래에 몇 분(구울하지 않도록주의)부스러기 선명 얻을 수 있습니다.2013 년 10 월 29 일 게시 됨:지나 286 댓글
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 골드 슈미트 포도원 알렉산더 밸리 첼시 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.
골드슈미트 빈야드 알렉산더 밸리 첼시 메를로
골드슈미트 빈야드 알렉산더 밸리 첼시 메를로
아름다운 레드 라즈베리,블랙 체리,향신료 향기. 매실,붉은 건포도,블랙 베리 및 베이 리프 맛으로 가득하고 둥글다. 부드러운 탄닌이 와인에 벨벳 같은 부드러움을주고 초콜릿 마무리는 계속적으로 간다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수14
잡지