마른 문지른 갈비뼈 눈

마른 문지른 갈비뼈 눈
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 드라이 문질러 갈비뼈 눈에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 63 그램, 지방 72 그램,그리고 총 926 칼로리. 에 대한 $7.32 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 갈색 설탕,올리브 오일,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 12 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기,쇠고기 및 돼지 고기를위한 최고의 건조 향신료 문지름, 양념 햄,및 마른 문질러 바베 큐 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릇에 건조 재료를 모두 결합. 모든 재료가 고르게 분포되어 있는지 확인하기 위해 손가락을 사용합니다. 문지름으로 각 스테이크의 외부를 관대하게 문지릅니다. 각 스테이크를 플라스틱 랩으로 감싸고 최소 24 시간 동안 2~3 일 동안 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 이것은 스테이크의 맛을 마치 숙성 된 것처럼 만들 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
가스 또는 숯불 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
그릴을 닦고 기름을 발라서 크루드를 풀고 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
요리하기 약 20~30 분 전에 냉장고에서 스테이크를 꺼냅니다. 요리 직전에 플라스틱 랩을 제거하고 스테이크에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
6
스테이크의 양쪽에 숯을 넣어 매우 뜨거운 그릴에 스테이크를 놓습니다. 스테이크의 양쪽 잘 까맣게 될 때 중간 레어에 대 한 측면 당 6~7 분 동안 요리를 계속 그릴의 쿨러 부분에 스테이크를 이동 합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
석쇠에서 스테이크를 제거하고 7 8 분을 위해 온난한 반점안에 나머지를 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
곡물의 맞은편에 편견에 뼈 그리고 조각 떨어져 스테이크를 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
9
엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
난이도전문가
준비 완료25 시간, 5 m.
서빙4
건강 점수22
잡지