마르살라 게 속을 채운 닭가슴살

마르살라 게 속을 채운 닭가슴살
Marsala 게를 넣은 닭가슴살은 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 이 레시피는 6인분에 347칼로리, 단백질 49g, 지방 14g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $3.83의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 29%를 충족합니다. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 그 중 한 명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 버터, 소금, 게살 덩어리, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간이 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 63%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 게를 넣은 닭가슴살, 우아한 게를 넣은 닭가슴살, 레몬 마르살라 닭가슴살은 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
작은 냄비에 버터 2테이블스푼을 녹입니다. 부드러워질 때까지 밀가루, 소금, 후추 2티스푼을 넣고 저어줍니다. 점차적으로 우유를 첨가하십시오. 종기에 가져다; 요리하고 1-2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 게, 버섯, 파마산 치즈를 넣고 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
게
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
닭고기를 1/4인치로 납작하게 만듭니다. 두께. 각 조각에 게 혼합물 3테이블스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
게
3
짧은 면부터 시작하여 젤리롤 스타일로 말아 올리세요. 주방끈으로 묶으세요.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
4
얕은 그릇에 파프리카와 남은 밀가루를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
치킨 롤을 한 번에 하나씩 추가하고 코팅합니다. 큰 프라이팬에 닭고기를 갈색으로 굽고 모든 면에 버터를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
와인을 추가하세요. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 15-20분 동안 또는 고기 온도계가 170°를 가리킬 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
7
닭고기를 꺼내 따뜻하게 유지하세요. 작은 그릇에 밀가루와 부용을 섞습니다. 섞일 때까지 물에 저어줍니다. 요리 주스에 저어주세요. 종기에 가져다; 요리하고 1-2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
치킨 롤에서 끈을 자르십시오. 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수27
접시 종류사이드 디시
잡지