마니코티

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 마니 코티 시도를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 단백질, 44 그램의 지방,그리고 총 669 칼로리. 에 대한 1 인분당$3.24,이 조리법 커버 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 파르미지아노-레지아노,모짜렐라,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 74 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 좋다. 비슷한 요리법은 마니코티, 마니코티,그리고 마니코티.

지침

큰 물 냄비를 끓여 가져 오십시오. 물에 소금을 물고 알 덴테가 부끄러워질 때까지 5~6 분 동안 마니코티를 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

매니 코티

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

배수 및 처리 냉각.

통조림 토마토,마늘,양파,설탕,바질,파슬리,타임,소금,후추를 푸드 프로세서에 넣고 맛을 낸다. 매끄러운 때까지 혼합 한 다음 냄비에 소스를 놓습니다. 파사 타 또는 토마토 소스와 함께 저어 20 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

통조림 토마토

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

파사타

오렌지 1개, 제스트

붉은 양파 1개, 작은 주사위

얇게 썬 호박 20개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

노란색과 녹색 신발끈 감초

마늘 2컵

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

소스의 절반을 큰 베이킹 접시에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

큰 그릇에 시금치,리코 타,파마 반,소금,후추를 섞어 맛을 내고 약간의 육두구를 섞습니다. 계란을 추가하기 전에 조미료를 조정하는 맛. 계란이 통합되면,큰 플라스틱 식품 저장 가방에 충전 숟가락과 모서리를 트림. 채우기를 마니코티에 넣고 베이킹 접시에 넣습니다. 남은 소스,파마,모짜렐라로 캐서롤을 덮습니다. 미리 식사를 위해 덮고 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

잘게 썬 생 감자