마늘 수프 크림

마늘 수프 크림
마늘 수프의 크림은 대략 요구한다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 372 칼로리, 단백질,및 지방 26 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 수프처럼 잘 작동합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 양파,후추,지방이 많은 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 마늘 수프 그라탱(마늘 수프 크림)마늘 수프 그라탱(마늘 수프 크림), 브뤼셀 새싹 구운 마늘 수프의 크림,및 봄 완두콩 수프,마늘 크루통,레몬 그라스 크림 비슷한 요리법.

지침

1
중간 낮은 열에 4 에 6 쿼트 팬안에,버터를 녹으십시요.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파,셀러리,마늘을 넣고 야채가 매우 부드럽지만 갈색이 아닐 때까지 약 15 분 동안 자주 저어줍니다. 밀가루를 넣고 끊임없이 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
깍둑 썰기 한 감자와 닭고기 국물을 넣고 끓을 때까지 중간 정도의 고열로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
4
반 반을 넣고 뜨거울 때까지 저어줍니다.
5
맛에 흰 후추와 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지