마늘 버섯과 따뜻한 치킨 샐러드

마늘 버섯과 따뜻한 치킨 샐러드
마늘 버섯을 곁들인 따뜻한 치킨 샐러드는 2 를 제공하는 메인 코스입니다. 1 회 제공 포함 556 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 36 그램. 에 대한 $2.45 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 이 조리법은 7 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 허브 샐러드,백리향,밤나무 버섯 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 66 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 버섯,베이컨,따뜻한 샬롯 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드 위에 발사믹 치킨 커틀릿, 조개,홍합,버섯의 따뜻한 추수 감사절 샐러드,및 캐러멜 처리 된 양파와 버섯을 곁들인 따뜻한 케일 샐러드.

지침

1
올리브 오일,소금 및 후추로 닭고기 조각을 문지른 다음 작은 캐서롤 또는 구이 주석에 피부면을 내려 놓습니다. 30 분 동안 오븐에 구운.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
캐서롤에서 제거하고 따로 보관하십시오. 오븐을 켜 둡니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
캐서롤이나 주석에 버섯,마늘,백리향을 뿌리고 닭고기 조각을 위에 올려 놓습니다.이 시간은 피부를 위로 향하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
마늘 2컵마늘 2컵
4
닭고기 주위에 뜨거운 물 200 밀리리터/7 리터 붓고 또 다른 30 분 동안 오븐에 캐 서 롤 또는 주석을 반환,교반 및 확인 후 15 분 주식을 형성하기에 충분한 액체가 있는지,이 일상 음식 드레싱으로. 그렇지 않은 경우 뜨거운 물 조금 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
오븐에서 캐서롤을 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
포크와 손가락을 사용하여 닭고기를 그릇에 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
캐서롤에서 버섯,마늘 및 모든 주스를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
8
잘 섞어 양념하십시오.
9
봉사하기 위하여는,버섯과 닭 혼합물로 샐러드 잎을 뿌리고 온후함안에 온후함안에 온후함안에 다만 약간을 시들고 그래서 온화하게 그들을 처음부터 끝까지 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
10
큰 사발안에 또는 큰접시에 샐러드를,측에 약간 마늘 빵과 더불어 봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙2
건강 점수15
잡지