마늘 녹색 콩

마늘 녹색 콩
마늘 같은 녹색 콩은 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 43 센트,당신은 2 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 55 칼로리, 단백질,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,버터,바다 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 26 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 마늘 녹색 콩, 마늘 녹색 콩,및 마늘 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 2 분에 콩을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
2
물기를 빼고 콩을 얼음물에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
콩
3
중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 작은 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
콩,소금,후추 및 마늘을 첨가하십시오;2 분 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
콩
소금소금
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수3
잡지