마늘 국물에 오븐에 데친 연어

마늘 국물에 오븐에 데친 연어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 에 대한 $5.7 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 36 그램, 지방 11 그램,그리고 총 332 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,양배추 샐러드,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오르 조 국물에 데친 연어(2 요리), 레몬 국물에 데친 연어 스테이크,및 오븐에 데친 연어 필레.

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

작은 스튜 냄비안에 첫번째 3 개의 성분을 결합하십시요;종기에 가져오십시요. 열을 감소시키십시오;5 분을 끓으십시오.

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 양배추 샐러드를 배치;양배추 샐러드 위에 물고기를 정렬.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

생선 위에 주스 혼합물을 붓고 고수와 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

새우 8마리(U-12)

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

375 에서 12 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

코울슬로 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 또는 파슬리 5

다진 마늘 정향 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레,피부

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트렌타듀 라 스토리아 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.