마늘 20 정향을 곁들인 치킨
마늘의 20 의 정향 나무를 가진 닭은 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 467 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 41 그램. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고 941 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 55 분. 로즈마리,소금,후추,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 마늘 40 정향을 곁들인 치킨, 마늘 40 정향을 곁들인 치킨,및 마늘 40 정향을 곁들인 치킨 비슷한 요리법.
지침
믹서기에 올리브 오일을 붓고 적포도주 식초,마늘,타임,로즈마리,오레가노,고추 플레이크를 넣습니다. 마늘 매리 네이드가 부드럽고 크림이 될 때까지 혼합하십시오.
날카로운 칼을 사용하여 각 닭고기 조각의 고기에 여러 개의 깊은 슬래시를 자릅니다.
큰 그릇에 닭을 배치,닭에 마리 네이드를 부어,그리고 인하로 모든 닭에 마리 네이드를 얻기 위해 저어. 플라스틱 랩으로 그릇을 덮고 밤새 냉장 보관하십시오.
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아줍니다. 호일에 올리브 오일 1 작은 술을 가볍게 바르십시오.
준비한 과자 굽는 판에 닭 조각을 배열하고 소금과 후추로 닭의 양측을 맛을 낸다.
가장 두꺼운 닭 조각에 삽입 된 인스턴트 읽기 고기 온도계가 화씨 160 도(섭씨 70 도),40~45 분을 읽을 때까지 예열 된 오븐에서 굽습니다. 다진 이탈리아 파슬리를 얹습니다.