링귀니와 브로콜리를 곁들인 치킨 파마산
링귀니와 브로콜리와 치킨 파르 메산 치즈는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 12 그램,그리고 총 445 칼로리. 에 대한 $2.63 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 우유,브로콜리 컷,토마토 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 38 분. 함께 숟가락 점수 92%,이 요리는 최고입니다. 시도 링귀니와 브로콜리를 곁들인 치킨 파마산, 브로콜리와 베이컨 치킨 알프레도 링귀니,및 파마산 닭고기와 브로콜리 비슷한 요리법.
지침
닭고기를 우유에 담근 다음 강판 토핑에 담그고 각 유방의 양면을 고르게 코팅하십시오.
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
토마토 소스,버섯 및 후추를 추가하십시오. 15 분 동안 끓입니다. 또는 닭고기가 끝날 때까지(화씨 165 도).
한편,패키지에 지시 된대로 큰 냄비에 파스타를 요리하고 마지막 2 분 동안 끓는 물 에 브로콜리를 추가합니다.
닭고기 위에 모짜렐라를 뿌린다. 또는 모짜렐라가 녹을 때까지.