링귀니와 브로콜리를 곁들인 치킨 파마산
요리법과 브로콜리와 레시피 치킨 파르 메산 치즈 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 30 분. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.63 입니다. 이 메인 코스는 445 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,우유 모짜렐라 치즈,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 브로콜리와 베이컨 치킨 알프레도 링귀니, 파마산 닭고기와 브로콜리,및 파마산 레몬 치킨&브로콜리 비슷한 요리법.
지침
닭고기,한 번에 유방 1 개를 우유에 담근 다음 강판 토핑에 담그고 각 유방의 양쪽을 고르게 코팅하십시오.
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
토마토 소스,버섯 및 후추를 추가하십시오. 15 분 동안 끓입니다. 치킨이 완성될 때까지(165)
한편,패키지에 지시 된대로 큰 냄비에 파스타를 요리하고 소금을 생략하고 마지막 2 분 동안 끓는 물 에 브로콜리를 추가합니다.
닭고기 위에 모짜렐라를 뿌린다. 또는 모짜렐라가 녹을 때까지.