리의 치슬릭

리의 치슬릭
리 치슬릭은 1 시간 20 분 처음부터 끝까지 1 인분 포함 249 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 12 그램 지방. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.37,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 칠리 파우더,마늘 파우더,흑설탕 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 86 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다%,그건 슈퍼입니다. 비슷한 요리법은 리 리의 유명한 바비큐 소스, 리의 라임,그리고 로버트 리 번트.

지침

1
쇠고기 큐브를 큰 믹싱 그릇에 넣으십시오. 흑설탕,마늘 가루,양파 가루,칠리 가루,안초 가루,치포 틀레 가루,무염 조미료,액체 연기,우스터 셔 소스,후추로 간을합니다. 적어도 1 시간 동안 냉장고에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
랜치샐러드드레싱(옵션)랜치샐러드드레싱(옵션)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
어깨어깨
어깨어깨
달콤한 노란 고추, 3/4인치 조각으로 자른 것달콤한 노란 고추, 3/4인치 조각으로 자른 것
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
2
반짝이는 때까지 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
쇠고기를 뜨거운 기름에 배치하여 모든면에서 갈색이 될 때까지 요리하고 원하는 정도의 익힘으로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
4
서빙하기 전에 종이 타월로 늘어선 접시에 쇠고기 큐브를 간단히 배출하십시오. 쇠고기의 다음 배치를 요리하기 전에 기름이 다시 뜨거워 지도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙12
건강 점수15
잡지