루카 스타일 구운 올리브
루카 스타일 구운 올리브는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 15 그램,그리고 총 156 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 22 분. 가게에 머리와 올리브 오일,백리향 어린 가지,오렌지,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 고대 달콤한 빵 루카의 부첼라토, 올리브와 그리스 스타일 피자,및 지중해 스타일의 화이트 콩 파테 말린 토마토와 올리브 비슷한 요리법.
지침
정향이 지글 지글하고 가볍게 캐러멜 화되기 시작할 때까지 오븐용 프라이팬에 올리브 오일과 마늘 정향을 적당한 불로 요리합니다.
백 리 향 어린 가지를 추가 하 고 그들에 대 한 기름에 지글지글 하자 30 초.
후추의 원하는 금액과 오렌지 주스를 추가합니다.
올리브를 넣고 2~3 분 동안 뜨거울 때까지 저어줍니다.
프라이팬을 오븐에 옮기고 올리브가 부드러워지기 시작할 때까지 5~8 분 동안 가끔 저어 굽습니다.