루비 자몽,아보카도,시금치 샐러드

루비 자몽,아보카도,시금치 샐러드
루비 자몽,아보카도,시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 189 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 잘 익은 아보카도,생강,루비 자몽 3 개(1 파운드)의 혼합물. 각)및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:루비 자몽,아보카도,시금치 샐러드, 루비 자몽&구운 아몬드를 곁들인 아루굴라&라디키오 샐러드,및 루비 레드 자몽과 던저 니스 크랩을 곁들인 팜 샐러드의 하트.

지침

1
샐러드 접시에 시금치를 배열하십시오. 시금치에 자몽 세그먼트와 아보카도를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
2
3 큰술을 측정하십시오. 자몽 주스(다른 용도로 추가로 저장)를 작은 그릇에 넣고 식초,생선 소스,생강 및 설탕을 섞어 섞습니다. 샐러드 위에 숟가락 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
루비 자몽 주스 2온스루비 자몽 주스 2온스
생선 소스생선 소스
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수51
잡지