레시피매거진

루꼴라와 호두 페스토를 곁들인 펜네

루꼴라와 호두 페스토를 곁들인 펜네
아루 굴란과 호두 페스토와 펜네 주위 소요 27 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.71 입니다. 이 메인 코스는 433 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 가게에 머리와 펜네 리가테,지상,금이 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 아루 굴란과 호두 페스토를 곁들인 펜네, 펜네와 볶은 브로콜리니를 곁들인 피스타치오 아루굴라 페스토,및 피스타치오 아루 굴라 페스토와 발사믹 글레이즈 채소를 곁들인 펜네 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 작은 냄비에 기름을 5 분 동안 마늘을 요리 한 다음 스토브 탑에서 팬을 제거하십시오. 느슨하게 포장 된 푸드 프로세서에 루꼴라를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
호두와 따뜻한 기름 1/2 과 마늘 두 정향을 프로세서의 루꼴라에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
프로세서 그릇에 육두구,소금 및 후추를 넣고 뚜껑을 제자리에 놓고 펄스를 갈아서 혼합물을 두꺼운 페이스트로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
프로세서에 남아있는 즐기기를 추가하고 다시 프로세서를 펄싱하여 붙여 넣기로 갈기.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
5
루꼴라 페이스트를 큰 파스타 그릇에 옮깁니다. 남은 기름과 치즈를 저어주세요. 페스토 소스를 맛보고 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
알 덴테에 대한 방향을 패키지로 펜네를 요리하는 동안,시간을보고. 약 6 분 후 파스타 냄비에 녹두를 넣습니다. 콩은 파스타와 함께 마지막 2~3 분 동안 요리됩니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
펜네펜네
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
드레인 파스타와 콩 소 쿠 리에 함께 다음 전송 뜨거운 파스타와 콩 파스타 그릇에 페스토 바닥에. 파스타와 콩을 페스토와 함께 2~3 분 동안 버무려 파스타와 콩을 페스토 소스와 함께 골고루 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료27 m.
서빙6
건강 점수58
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