로레인 월러스의 빠른 닭고기와 야채 파이

로레인 월러스의 빠른 닭고기와 야채 파이
레시피 로레인 월러스의 빠른 닭고기와 야채 치즈는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 1 시간. 1 회 제공 포함 398 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 아스파라거스,우유,굵은 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 로레인 월러스의 참깨 치킨, 로레인 월리스의 스토브 탑 여름 치킨,및 양상추 컵에 로레인 월러스의 닭고기와 캐슈 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
냉장 된 파이 크러스트를 굴려 9 인치 또는 10 인치 파이 또는 키시 플레이트를 정렬합니다. 포크의 가지에 반죽을 전면 찌르고 너의 엄지와 집게 손가락사이 가장자리를 주름을 잡으십시요 그래서 격판덮개의 최고 가장자리에 따라서 본을 형성하십시요.
당신이 필요로하는 성분
냉장 파이 크러스트냉장 파이 크러스트
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
3
알루미늄 호일 조각을 타트 껍질에 넣고 파이 무게,생 쌀밥 또는 말린 콩으로 무게를 잰다. 껍질을 바삭해질 때까지 10~12 분 동안 미리 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 콩말린 콩
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
한편,중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
양파를 넣고 소금을 뿌린다. 양파가 시들고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다. 양파가 완전히 부드러워지고 가볍게 캐러멜 처리 될 때까지 20 분 더 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
6
프라이팬에 아스파라거스를 넣고 약간 익을 때까지 약 3 분 동안 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
닭을 추가하고 통해 가열 될 때까지 아스파라거스와 양파와 함께 던져,약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
8
오븐 온도를 375 로 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
큰 측정 컵에서 계란과 우유를 함께 털고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
10
미리 구운 파이 크러스트를 베이킹 시트에 올려 계란 혼합물이 오븐에 유출되는 것을 방지하고 고기-야채 혼합물을 빵 껍질에 넣고 강판 치즈를 얹은 다음 계란-우유 혼합물 위에 조심스럽게 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
11
35 분 동안 굽거나 상단이 갈색으로 시작되고 커스터드가 거의 중간에 놓일 때까지 굽습니다. 슬라이스 및 서빙하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
바나나 2개, 1/4인치 두께로 썰어요바나나 2개, 1/4인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수16
잡지