렌즈 콩 이탈리아 소시지

렌즈 콩 이탈리아 소시지는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 65 그램, 지방 82 그램,그리고 총 1347 칼로리. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 36 명의 팬이 있습니다. 소금,뚱뚱한 정향 마늘,퓌레 렌즈 콩 및 기타 몇 가지 재료를 손에 뿌리면 만들 수 있습니다. 레드 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 레드 와인 초콜릿 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 몇몇 사람들은이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 렌즈 콩 이탈리아 소시지, 렌즈 콩 이탈리아 소시지,및 마늘 렌즈 콩과 설날 소시지.

지침

좋은 크기의 냄비에 기름 2~3 큰 술을 넣어(그리고 맞는 뚜껑이 하나)열에 하 고 따뜻한 때 다진된 양파를 추가 합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

소금(갈변을 방지하는 데 도움이 됨)을 뿌리고 부드러워 질 때까지(약 5 분)저열에서 중불로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

렌즈 콩을 넣고 잘 저어 준 다음 찬물로 물기를 충분히 덮으십시오. 끓게 가져오고,그 후에 덮고 1/2 를 위해 온화하게 끓어오르기 직전의 상태가 시간 또는 이렇게 요리할 까지 및 최대량,그렇지 않으면 모두,흡수되는 액체 시키십시요. 나중에 소시지가 제공 한 소스(그리고 렌즈 콩 위에 부어 질 소스)가 꽤 짠 것이기 때문에이 단계에서 소금을 첨가하지 않습니다. 그래서 기다려 맛보십시오. 그리고 물론 렌즈 콩을 미리 요리 할 수 있다는 것을 기억하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈

렌즈 콩

칠면조 곱창과 목뼈

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

어쨌든,렌즈콩은 거의 준비 또는 당신이 그들을 재가 열 하려고,버너에 무거운 기반 프라이팬을 넣어,오일의 필름으로 커버 하 고 멍이 든 마늘을 추가. 몇 분 동안 요리 한 다음 소시지를 넣고 갈색으로 만듭니다. 소시지가 양쪽에 갈색 인 경우-5 분 이상 걸리지 않을 것입니다-와인과 물 속에 던져 거품을 올리십시오. 뚜껑 또는 알루미늄 호일로 팬을 덮고 약 15 분 동안 요리하십시오. 포크를 사용하여 지금 부드러운 마늘을 소스에 으깨고 조미료를 맛보고 너무 강하면 물 좀 더 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈

렌즈 콩

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

칠면조 곱창과 목뼈

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

볶은 새우

껍질을 벗긴 볶은 새우

렌즈 콩을 얕은 그릇이나 접시에 제거한 다음(요리 팬에서 소시지를 빼내고 렌즈 콩을 넣은 다음 진행하십시오)소시지와 마늘 같은 와인 그레이비로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈

렌즈 콩

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

평평한 잎 파슬리 위에 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

플랫 리프 파슬리

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

볶은 새우

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

1나가기

평평한 파슬리,대략 다진 것,장식용 1

지방 마늘,칼의 평평한면으로 찌그러,그리고 껍질을 벗기는 8

이탈리아 소시지 링크 510노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

약 2 3/4 컵(말린 퓌레 렌즈 콩에 대해 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

올리브 오일(엑스트라 버진 아님),분할 1

잘게 썬 양파 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

가루로 만든 사랑 씨앗 4새우와 정맥

소금 뿌리기 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

메뉴에 이탈리아어? 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 페어링하십시오. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 산타 마르게리타 키안티 클라시코 리세르바 5 성급 호텔 중 4.8 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.