레인보우 채드 양배추

레인보우 채드 양배추
레인보우 근대 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 151 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 대마 씨앗,사과 사이다 식초,당근,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 레인보우 근대, 레인보우 채드 레시피,및 레인보우 채드&휘트베리 비슷한 요리법.

지침

1
근대,양배추,당근,견과류를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
돼지기름 등돼지기름 등
스위스 차드스위스 차드
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
작은 믹싱 볼에 기름,식초,채소,딸기,계피,육두구,오레가노,바질,후추,소금 및 감미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
감미료감미료
비건 마요네즈비건 마요네즈
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
3
혼합물이 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
4
샐러드 믹스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
혼합 녹색혼합 녹색
5
가능하면 서빙하기 전에 샐러드를 30 분 동안 냉장 보관하여 맛이 결혼 할 수 있도록하십시오. (이 샐러드는 맛이 결혼하고 근대가 드레싱의 일부를 흡수 할 수있는 기회를 얻은 다음 날 실제로 맛이 좋습니다.)
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
6
대마 씨앗과 말린 블루 베리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 블루 베리말린 블루 베리
대마 씨앗대마 씨앗
7
1 인분 당 영양 정보:236 칼로리,23 그램 단백질,10.2 그램 탄수화물,2.9 그램 섬유,4.4 그램 설탕,12 그램 지방,1.4 그램 포화 지방,49 마그네슘 콜레스테롤,153 마그네슘 나트륨
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
8
옴니 다이어트
9
허가 재판에서 Omni 다이어트:혁신적인 70%공+30%단백질의 프로그램으로 무게를 잃는,역병,싸움,염증과 당신의 인생을 영원히 변화에 의해 타나 아멘,B.S.N.,R.N.Copyright©2013 타나 아멘,B.S.N.,R.N. 게시는 성 마르틴 를 누릅니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수32
잡지