레몬과 백리향을 곁들인 양고기 스튜

레몬과 백리향을 곁들인 양고기 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 레몬과 백리향을 곁들인 양고기 스튜를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.04 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 339 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 32 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,양고기 어깨,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 양고기의 구운 레몬과 백리향 다리, 레몬&타임을 곁들인 그리스 스타일의 양고기,및 최소 월요일:레몬 타임 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
종이 타월로 양고기를 말리십시오. 중간 크기의 그릇에 밀가루와 양고기 큐브를 던져. 여분의 밀가루를 털어 내고 와이어 랙에 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 스튜 고기양고기 스튜 고기
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
중간 정도의 고열로 설정된 네덜란드 오븐에 기름을 붓습니다. 기름이 반짝 일 때 양고기를 넣으십시오. 양고기가 각면에 갈색이 될 때까지 총 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
3
큐브를 제거하고 따로 보관하십시오.
4
샬롯,부추,마늘,타임을 네덜란드 오븐에 넣습니다. 부추가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
(및 인분만)(및 인분만)
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
5
스톡,화이트 와인,레몬 주스,레몬 껍질을 붓습니다. 나무로 되는 숟가락을 가진 네덜란드 오븐의 바닥 떨어져 어떤 갈색으로 한 조금든지 작은 조각. 소금과 후추의 핀치와 계절,네덜란드 오븐에 양고기를 반환.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
레몬 껍질레몬 껍질
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
6
높은 열을 켜고 끓여 가지고. 열을 낮게 줄이고 부분적으로 덮으십시오. 쿡,매 5 분 정도 교반,양고기는 매우 부드러운 때까지,45 분 시간.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
7
다진 파슬리와 함께 제공하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수28
잡지