레몬과 백리향 그을린 블랙베이스
필요 글루텐 프리,포드맵 친화,페스카타리안 메인 코스? 레몬과 백리향 그을린 블랙베이스는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.05 입니다. 1 회 제공 포함 380 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 주스,버터,백리향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꽃 상추와 포도와 팬 그을린 검은 농어, 파와 그을린 블랙베이스-칠레 양념,및 쓴 채소,회향,자몽 및 페타 샐러드와 함께 그을린 흑해 농어.
지침
중간 높은 열을 통해 큰 소테 팬에 기름을 추가 할 수 있습니다.
주걱으로 단단히 눌러 피부가 말리는 것을 방지하십시오. 3~4 분 동안 시든 다음 뒤집습니다.
백리향 가지,버터 및 레몬 주스를 넣으십시오. 추가 4 분 동안 요리하십시오. 30 초 동안 물고기를 양념.
팬에서 물고기를 제거하고 봉사하기 위하여 큰접시에 배열하십시요.
요리사의 주:요리 도중 컬링에서 그것을 방지하기 위하여 물고기의 피부 측을,득점하십시오.