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레몬 허브 쌀로 채워진 달콤한 만두 스쿼시

레몬 허브 쌀로 채워진 달콤한 만두 스쿼시
레몬 허브 쌀로 채워진 달콤한 만두 스쿼시는 유제품 무료 반찬. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 53 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 157 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.가게에 가서 백리향,잣,파슬리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 좋다. 시도 퀴 노아 박제 달콤한 만두 스쿼시, 페르시아어 박제 만두 스쿼시 장미 꽃잎,및 메이플 스위트 만두 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
스쿼시를 반으로 자르고 씨앗과 끈을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
2
소금과 후추를 뿌리고 기름칠 베이킹 시트(실리콘 시트 라이너를 사용)에 얼굴을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. (다른 종류의 스쿼시는 다른 길이의 시간이 걸릴 것입니다. 가장 두꺼운 지역에 있는 포크로 관통해서 시험하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
오븐에서 제거하지만 오븐이 켜져 유지. 스쿼시가 요리하는 동안 레몬 허브 밥을 준비하십시오. 붙지 않는 팬에 올리브 오일을 뿌리고 가열 한 다음 양파가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
레몬 껍질레몬 껍질
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
마늘을 추가하고 다른 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
6
쌀,물 1/4 컵,레몬 주스와 풍미,간장,허브를 추가합니다. 잘 저어,커버,그냥 따뜻한 때까지 낮은 열에 요리.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
7
구운 잣과 소금,갓 갈은 후추를 넣어 맛을 낸다. 스쿼시의 구멍에 쌀을 물건.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
8
베이킹 접시에 똑바로 놓고 각 위에 물 한 티스푼 정도 이슬비가 내립니다. 알루미늄 호일로 단단히 덮고 뜨거울 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
원하는 경우 추가 신선한 허브로 장식 된 따뜻한 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수28
데어리 프리
접시 종류사이드 디시
세상에 없던 브라우니
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
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