레몬 향 퀴 노아를 곁들인 정원 야채
레몬 향 퀴 노아와 정원 야채는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,레몬 껍질,계곡 정원 야채 메들리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 향 퀴 노아, 레몬과 커민 향 퀴 노아,및 레몬 향 퀴 노아 샐러드 레시피.
지침
물,소금을 사용하여 패키지에 지시 된대로 노아를 확인합니다.
열에서 제거;레몬 껍질과 레몬 주스를 저어. 따뜻한 유지 커버.
한편,가방에 지시 된대로 정원 야채 메들리를 요리하십시오.
10 인치 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.
피망과 양파를 넣으십시오. 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 3~5 분 동안 요리합니다. 요리 된 정원 야채 메들리를 저어주세요. 서빙 플래터에 퀴 노아 혼합물을 숟가락;야채 혼합물을 얹습니다.