레몬 타임 리조또와 버섯 박제 치킨

레몬 타임 리조또를 곁들인 버섯 박제 닭고기는 대략 걸립니다 1 시간 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 709 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.85 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 54 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 치킨 스톡,팩 베이비 버튼 버섯,셀러리 스틱 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 레몬과 백리향을 곁들인 버섯 리조또, 닭 허벅지와 버섯 백리향 리조또,및 버섯&타임 리조또.

지침

열 오븐 180/팬 160/가스

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

먼저 먹거리를 만드십시오. 담근 포르 치니를 잘게 자르고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.

얕은 팬에 기름을 가열 한 다음 가끔 저어 주면서 5 분 동안 양파를 부드럽게 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

포르 치니,버튼 버섯 및 백리향 잎을 넣고 계절을 정하고 열을 켠 다음 버섯이 부드러워 질 때까지 5 분 더 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 백리향 1테이블스푼, 잘게 썬 가지 4개

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

제노아 살라미 8조각, 다진 것

팬에 와인을 추가 한 다음 거의 건조 될 때까지 치열하게 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

포르 치니 몸을 담글 액체 50 밀리리터를 추가 한 다음 시럽 같은 소스가 될 때까지 몇 분 동안 계속 줄입니다. 몇 분 동안 식힌 다음 닭 가슴살의 피부와 살 사이에 조심스럽게 숟가락을 바르십시오. 하루 앞두고 냉장 또는 1 개월 동안 냉동 할 수 있습니다. 요리하기 전에 냉장고에서 해동하십시오. 시즌,베이킹 트레이에 장소,피부 측까지,다음을위한 오븐에서 요리 20 분,닭을 통해 황금 요리 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

닭고기가 요리하는 동안 리조또를 만드십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

냄비에 버터와 올리브 오일을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

셀러리와 양파를 넣고 부드럽게 될 때까지 5 분 동안 중간 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

쌀을 추가,기름에 잘 코트,다음 1 분 동안 요리. 점차적으로 흡수 될 때까지 각 추가로 교반,한 번에 국자 주식을 추가합니다. 리조또가 스며 약 20 분 두꺼운 때까지 주식을 추가하고 교반을 계속합니다. 백리향,레몬 주스,풍미 및 파마산을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

저지방 크림치즈 3큰술

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

닭을 통해 황금 요리 할 때,오븐에서 제거합니다. 서빙 접시에 리조또를 숟가락으로 뿌리고 여분의 파마산을 뿌리고 닭 가슴살을 얹습니다. 치킨 팬의 주스 위에 숟가락을 얹은 다음 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

저지방 크림치즈 3큰술

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

성분

서빙:

25노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

말린 포르 치니 버섯,250 미리리터 물 30 분,몸을 담근 액체 예약 1마늘가루 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1

잘게 썬 양파 150노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

잘게 썬 베이비 버튼 버섯 팩 2

백리향 가지 또는 레몬 백리향 가지,잎을 제거하고 다진 것 175가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 양파 140노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

리조또 쌀 600가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

핫 치킨 스톡 1

주스와 풍미 레몬 50노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

파마산,강판,1 큰술 추가 제공

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 짝을 이룰 수 있습니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 카스텔로 디 몬산토 일 포지 오 키안티 클라 시코 리 세르 바입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 40 달러입니다.