레몬 타 히니 소스를 곁들인 구운 생선 패킷

레몬 타 히니 소스와 함께 구운 생선 패킷은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 15 인분의 레시피. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 63 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피에 9 명이 감명을 받았습니다. 백리향 가지,타 히니 페이스트,파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 타 히니 소스와 튀김 야채를 곁들인 구운 생선, 타 히니 소스와 구운 잣으로 구운 생선,및 브로콜리와 스쿼시와 구운 생선 패킷 비슷한 요리법.

지침

8 정도 라운드에 레몬 중 하나를 얇게 슬라이스 하 고 따로 설정 합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

작은 믹싱 볼에 남은 레몬 주스를 타 히니와 결합하십시오. 혼합물은 거의 즉시 두꺼운 페이스트로 붙잡을 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

타히니

굵은 붉은 설탕 1큰술

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

당신이 사용할 장비

(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)

물 1/3 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 털어 내고 소스가 목장 드레싱의 일관성이 될 때까지 물 더 추가합니다. 시즌 소금 맛.

당신이 필요로하는 성분

목장 드레싱

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

레몬 껍질 1개

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

테두리가있는 베이킹 시트에 1512 인치 양피지 두 장을 놓습니다. 각 시트를 세로로 반으로 접은 다음 용지를 다시 엽니 다.각 시트의 한쪽에 레몬 조각을 정렬합니다. 두 개의 백리향 가지를 얹고 생선 필레를 얹습니다. 샬롯,호박,체리 토마토(사용하는 경우)를 물고기 주위에 뿌립니다. 소금과 후추로 모든 것을 아낌없이 양념하고 올리브 오일을 뿌립니다. 물고기 위에 양피지를 접고 패킷이 단단히 밀봉 될 때까지 파이 크러스트처럼 가장자리를 압착합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

브라이트 문어 캔디

다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치

고춧가루 약간

생선이 색다른 통해 요리 될 때까지 10 분 동안 오븐에 굽는다. 열기 전에 몇 분 동안 냉각 한 다음 패킷에 즉시 직접 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

신선한 파슬리로 장식하고 레몬 타 히니 소스를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요

타히니

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

장비

다진 양파 (양파 2개)

(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치

고춧가루 약간

성분

서빙:

340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질이없는 넙치 필레(또는 반 단단한 흰살 생선-대구,대구 또는 대구)2

레몬 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

파슬리 잎(선택 사항)1테이블스푼. 레드 와인 식초

얇게 썬 샬롯 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

타 히니 페이스트,수제 또는 상점 구입 4

백리향 가지 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 호박(작은 1 개부터)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.