레몬 오르 조 두 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 329 칼로리. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 고추,로사 마리나의 혼합물)파스타,피망,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 좋다. 시도 레몬 오르 조 두 콩 샐러드, 레몬 오르 조 샐러드,및 레몬 오르 조 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1
요리 시간 마지막 5~7 분 동안 녹색 콩을 추가 하는 패키지에 지시 된 대로 파스타 요리. 파스타와 녹색 콩이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
2
배수;차가운 물 린스 냉각.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
잘 배수하십시오.
4
큰 그릇에 익힌 오르 조와 녹두와 페타 치즈를 제외한 나머지 모든 샐러드 재료를 섞습니다. 덮개;적어도 1 시간 또는 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 오르조
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
한편,꽉 끼는 뚜껑이 달린 작은 병에 잘 섞일 때까지 모든 드레싱 재료를 흔든다. 커버;서빙 시간까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕
6
그냥 봉사하기 전에,샐러드 위에 드레싱을 부어;코트에 부드럽게 저어. 페타 치즈를 얹습니다.