레몬 오르 조 두 콩 샐러드

레몬 오르 조 두 콩 샐러드
레몬 오르 조 두 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 329 칼로리. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 고추,로사 마리나의 혼합물)파스타,피망,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 좋다. 시도 레몬 오르 조 두 콩 샐러드, 레몬 오르 조 샐러드,및 레몬 오르 조 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
요리 시간 마지막 5~7 분 동안 녹색 콩을 추가 하는 패키지에 지시 된 대로 파스타 요리. 파스타와 녹색 콩이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
2
배수;차가운 물 린스 냉각.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
잘 배수하십시오.
4
큰 그릇에 익힌 오르 조와 녹두와 페타 치즈를 제외한 나머지 모든 샐러드 재료를 섞습니다. 덮개;적어도 1 시간 또는 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 오르조요리 된 오르조
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
한편,꽉 끼는 뚜껑이 달린 작은 병에 잘 섞일 때까지 모든 드레싱 재료를 흔든다. 커버;서빙 시간까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
6
그냥 봉사하기 전에,샐러드 위에 드레싱을 부어;코트에 부드럽게 저어. 페타 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수32
접시 종류샐러드
잡지