돌 블로거 정상 회담에서 더 많은 과일과 야채를 먹는

돌 블로거 정상 회담에서 더 많은 과일과 야채를 먹는
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 돌 블로거 정상 회담 시도에서 더 많은 과일과 야채를 먹고 제공. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 160 칼로리. 에 대한 $3.37 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 돌 스쳐지나가는 딸기,바닐라,아니 트랜스 지방 마가린,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 과일과 채소 및 토마토 오이 샐러드 보존, 파로 죽과 함께 구운 겨울 과일과 야채,및 매운 과일과 야채로 채워진 돼지 고기 안심 구이.

지침

1
낮은 전력에 전자 레인지에 마가린을 녹여.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
바닐라,흑설탕 및 발사믹 식초를 넣고 부드러워 질 때까지 털어냅니다. 코트에 딸기와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
감귤 꿀감귤 꿀
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
13 인치 베이킹 접시에 딸기를 넣고 오븐에 12-15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
오트밀과 함께 따뜻한 봉사.
당신이 필요로하는 성분
오트밀오트밀
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수33
접시 종류사이드 디시
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