레몬 양고기 볶음
레몬 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $9.41 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 28 그램,그리고 총 464 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 민트,올리브 오일,설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 14 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 허브 양고기 볶음, 레몬 오레가노 양고기 볶음,및 레몬 아기 양고기 볶음.
지침
다진 샬롯,다진 민트,다진 오레가노,다진 마늘,설탕,소금 1 큰술을 작은 그릇에 섞습니다. 각 양고기 찹의 눈에 둥근 티스푼 샬롯-허브 혼합물 1 개를 누릅니다. 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 찹을 뒤집습니다. 남은 샬롯-허브 혼합물을 각 찹의 눈에 누릅니다. 양고기 볶음을 플라스틱 랩으로 덮고 밤새 냉장 보관하십시오.
올리브 오일,레몬 주스,레몬 껍질을 작은 그릇에 넣고 약간 걸쭉하고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다. 소금으로 가볍게 양념하고 갓 빻은 검은 후추로 관대하게 양념하십시오. 볶음 위에 기름 혼합물을 가볍게 숟니다. 찹을 뒤집고 남은 오일 혼합물을 숟가락으로 뒤집습니다.
바베큐 준비(중간-고온). 그릴 양고기 볶음 원하는 알맞게 요리,중간 희귀 한 측면 당 약 3 분.
신선한 오레가노 장식으로 장식하고 제공합니다.