레몬 아스파라거스를 곁들인 필레 미뇽
레몬 아스파라거스와 필레 미뇽은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 193 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $4.35 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금,쇠고기 안심 스테이크,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 81 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 필레 미뇽과 마늘 아스파라거스, 필레 미뇽,및 필레 미뇽 비슷한 요리법.
지침
작고 무거운 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
스테이크의 양쪽에 소금 1/8 티스푼,파프리카,후추를 뿌립니다.
팬에 스테이크를 추가하고,각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 3 분을 요리하십시오.
아스파라거스의 거친 끝을 스냅. 스팀 아스파라거스,덮여,3 분.
아스파라거스 위에 주스를 골고루 뿌리고 소금을 뿌립니다.