레몬 송어

필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 레몬 송어는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 49 그램, 지방 13 그램,그리고 총 733 칼로리. 에 대한 서빙당$4.13,이 레시피 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 필레의 혼합물 무지개 송어,양파 가루,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 이 레시피를 맛있게 만들 수 있습니다. 8 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 레몬 송어, 레몬 송어 아몬딘,및 구운 레몬 송어.

지침

큰 그릇에 밀가루,레몬 후추,소금,타임,카이엔,레몬 제스트의 절반을 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 페퍼

레몬 향

지상 카이엔 고추

다목적 밀가루

타임

소금

당신이 사용할 장비

그릇

레몬 주스와 남은 레몬 제스트를 얕은 접시에 넣고 생선 필레를 약 1 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

레몬 주스

레몬 향

중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 송어 필레를 밀가루 혼합물에 담그면 양면이 코팅됩니다. 뜨거운 기름에 초과 장소 필렛을 흔들어. 황금 갈색까지 각 측에 3 4 분을 위해 요리하고 물고기는 포크로 얇은 조각이 될 수 있는다. 남은 레몬 주스는 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

송어 필레

레몬 주스

다목적 밀가루

딥

물고기

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

프라이팬에서 제거하고 서빙하기 전에 종이 타월에 잠시 물기를 뺍니다.

당신이 사용할 장비

종이 타월

프라이팬

레몬 쐐기로 각 서빙을 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬

장비

그릇

프라이팬

종이 타월

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 1

레몬 껍질 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈거나 다진 샬롯 1개 2(겨울)

레몬 페퍼 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 레몬 향,분할 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1호박 1파운드,

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

필레 무지개 송어 2(겨울)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 피노 누아, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 송어? 피노 누아,피노 그리 지오,그루너 벨트라이너와 짝을 지어보세요. 물고기는 와인만큼 다양하기 때문에 모든 물고기와 함께 제공되는 와인을 선택하기가 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그라 <url> 벨트라이너와 같은 선명한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 처리 할 수도 있습니다. 당신은 조셉 펠프스 파스 토레 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 50 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.