레몬,마늘,표고 버섯을 곁들인 그렉의 멋진 브로콜리 샐러드

레몬,마늘,표고 버섯을 곁들인 그렉의 멋진 브로콜리 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 22 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.34 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 브로콜리 작은 꽃,파마산 치즈,레몬 왼쪽 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 레몬과 파르 미지 아노-레지 아노를 곁들인 베이비 셀러리와 표고 버섯 샐러드, 멋진 브로콜리 샐러드,및 파와 표고 버섯을 곁들인 퀴 노아 비슷한 요리법.

지침

작은 소스 팬에 올리브 오일을 가열하고 마늘을 추가합니다. 마늘이 향이 날 때까지 약 5-7 분 동안 중간 불로 요리하지만 아직 갈색이 아닙니다. 따로 설정

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

오렌지 1개, 제스트

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

레몬을 중간 크기의 서빙 그릇에 넣습니다. 다음 반에서 그것을 자르고 동일한 사발로 모든 그것의 주스를 짜내십시오. 씨앗을 혼합물에 넣지 마십시오. 따로 보관하십시오.뚜껑을 통해 버섯을 세로로 청소하고 자릅니다. 따로 설정

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

레몬 껍질

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

전자 레인지 증거 그릇에 브로콜리 작은 꽃을 놓고 플라스틱 랩으로 커버. 전자 레인지,높은,약 3 분,브로콜리는 밝은 그린과 부드러운 선명 때까지.

당신이 필요로하는 성분

B 설탕

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

캘리포니아산 야채

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

플라스틱 랩을 제거 하 고 그릇에 시원한 물 실행,빈 고 여러 번 반복 신속 하 게 요리를 중지.샐러드 회 전자를 사용 하 여 작은 꽃 뿐만 아니라 가능한 건조 하 고 레몬 혼합물과 함께 봉사 그릇에 추가. 이것을 마늘 조각과 모든 기름으로 따르십시오. 혼합물을 잘 던지십시오. 차가워지고 준비 될 때까지 냉장 보관하십시오 serve.To 봉사 예약 된 버섯 조각과 브로콜리 샐러드를 던져 4 접시 사이에 균등하게 샐러드를 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

얇고 달콤한 고추 링

오렌지 1개, 제스트

레몬 껍질

히코리 훈제소금 1티스푼